目の疲れに、ヘッドスパを💆🏻♀️
デスクワークの方は、もちろんですが、
スマートフォンやタブレットが普及し、通勤時間、お家時間などで
つい、長時間見てしまう、、、🤦🏻♀️
ということが普通になり、目の疲れや肩の疲れがある方が
お客様で、多く見受けられます。。
今回は眼精疲労について、お話致します！
目の疲れる原因は？
・長時間の電子機器の使用
・デスクワーク
・度数が合っていないコンタクトやメガネを使用している
最初にもお話しましたが、
スマートフォンやタブレットが普及し
ずっと画面を見続けることが多いと思います👀
ずっと見続けることで、目は、ピントを合わせようとします。
ピントを合わせようとすると、
目の中にある毛様体筋（もうようたいきん）という筋肉が
縮んだり緩んだりして、水晶体の厚さを変え
ピントを合わせているのです。
画面が近い場合は、水晶体の厚さを厚くするため
毛様体筋は、緊張します。
緊張状態が続くと、疲れて凝り固まり
目が疲れてしまう原因となります。
目が疲れた時に、お家で出来るマッサージ
お家で、簡易的なマッサージをすることで
少しですが、ほぐれるので伝授致します💁🏻♀️
動画
①前頭筋のところをほぐします。
目を大きく開ける際に、眉毛が上がると思います。
そして、おでこも上がります。
目を大きく開ける時に、前頭筋を使っているので
しっかりほぐしていきましょう！
②側頭筋を引き上げます。
側頭筋には、1番大きい筋肉の咀嚼筋があります。
歯の食いしばりなどする方は、動きずらいと思います。
引き上げるとき、耳に注目してみてください！
耳がしっかり動き上がっていたら
ほぐれてるサインです！
③で後頭筋をほぐしていきたいのですが
自分でやるのは、厳しいので
ヘッドスパを受け、ほぐすのを推奨しております！
Lusso chiaroでオススメのヘッドスパ
Lusso chiaroには
4種類のヘッドスパがあります！
①炭酸スパ
頭皮の汚れ、においが気になる方に
オススメのヘッドスパです！
炭酸シャンプーの効果で、毛穴の汚れをキャッチしてくれます！
メンソールが少し入っているので
スースーするので、夏にオススメのスパです！
②オーガニックスパ
頭皮の乾燥が気になる方に、オススメのヘッドスパです！
オーガニックシャンプーに保湿成分が
入っているシャンプーで
スパした後の仕上がりが、サラッとします！
③エイジングスパ
髪質の変化を感じる方に、オススメのヘッドスパです！
血行促進効果もあるので
エイジングケアをしたい方に、オススメです！
①②③は、工程が同じで
スパをする時のシャンプー剤が変わります！
スパの手法は、ほぐす揉捻なマッサージになります！
④筋膜リリースヘッドスパ
Lussoオリジナルのヘッドスパで
頭蓋骨に引っ付いている筋膜を剥がす工程してから
揉捻なマッサージをしていきます！
目元をスッキリしたい方に、1番オススメのヘッドスパです！
日々生活しているだけで、凝り固まりまっていきますので
月に一度、ヘッドスパをすると効果があります！
目が疲れたなぁ、リフレッシュしたいなぁと思ったら、
是非ヘッドスパを受けてみてください🌟
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