頭が凝る理由！
こんにちは！
Lusso chiaroです♪
今回は頭の凝る理由について追求していきます！
頭の凝る理由
まず凝るとはなんでしょう。
筋肉の凝りとは血流の停滞（血行不良）が原因です。
細かく説明しますと、血行不良が起きるとその場に酸素が運ばれにくくなり、疲労物質である乳酸が蓄積しやすくなります。
筋肉は酸素が少なくなると固くなる性質があるので、筋肉が固くなる→血行不良が進む→乳酸が溜まる→疲れてくると悪循環になってしまうんですね。
これが長期間続いてしまうと筋肉の張り（凝り）が完成してしまいます。
こういう筋肉の緊張が凝りの原因になってしまい、頭の凝りの場合は目を酷使したり、ストレス、悪い姿勢が原因になります。
パソコンやスマートフォン１つの点を集中して見ちゃってたり目を酷使することで筋肉が緊張して、目と繋がってる頭の筋肉の後頭筋が凝ってしまいます。
またストレスで歯切りしや眉間に皺を寄せてしまうと、そこと繋がってる前頭筋や側頭筋凝ってしまいます
頭の凝りはどんな影響が
頭の筋肉は顔の表情、筋肉と繋がってるので頭が凝ってしまうとシワやたるみの原因になってしまったり、結構不良で顔の表情が悪く見えるたりしてしまいます。
また髪にも栄養が行き届きにくくなって、ハリ・コシが無くなって薄毛の原因になってしまったり、頭痛、睡眠の低下、眼精疲労など健康面に影響していきます。
・頭の凝りを自分で取る方法
当店でマッサージして頭筋をほぐしても、その他で何もしてない状態だとまたすぐ凝ってしまいます。
ホームケアをしていただくと、ほぐれた状態、血行の良い状態を維持出来るので疲れにくい体を作っていきましょう！
頭の筋肉を大きく分けると前頭筋、側頭筋、後頭筋の３つに分かれます
それぞれ凝る原因や影響が違うので、是非ほぐし方説明と一緒にほぐしてみてください！
前頭筋
おでこからつむじらへんまでにある頭頂の筋肉で、考え過ぎな方やおでこや眉間にシワがよりやすい方は前頭筋が凝りやすい傾向があります。またまぶたの筋肉とも繋がってるのでここをほぐすと、目の開きが良くなります。
【ほぐし方】
生え際に指を添えてつむじの方向に向けて円を描く様に回していきます。
ポイントはつむじの方向に回してる時に力を入れてあげて折り返し地点から力を抜いてあげると、シワやたるみの改善に繋がります。
側頭筋
頭の横の筋肉で頭筋の中では1番大きい筋肉になっております。ここの筋肉は日頃のストレスや緊張で歯を食いしばってしまう方や、自律神経が乱れてる方が凝りやすい筋肉で、ここが凝ってしまうと二重顎の原因や頬のたるみに繋がってしまいます。
【ほぐし方】
先ほどと同様指を添えて円を描くようにほぐすか、親指を使ってピンポイントで横の生え際や耳周りをほぐしていっても良い感じです♪
後頭筋
後頭部から首にかけての筋肉で、頭を支える筋肉になってます。耳たぶの高さくらいにある首筋に触れながら目を左右に動かしてもらえるとわかると思いますが、目の筋肉と繋がってるのでデスクワークや目を酷使すると眼精疲労や首、肩の疲れに繋がってしまいます。電子機器が普及した今のここが凝ってしまう方が多いですね
【ほぐし方】
4本指でポイント的にやっても良いですし、グーの形やチョップの形で面の大きさを変えて自分好みのやり方で良いので首筋に沿いながら下から上に円を描きながらほぐしていきましょう
ルッソチアロのヘッドスパ紹介
炭酸スパ
頭皮専用の炭酸泡の力で落としきれない皮脂と汚れを浮かせフケ、痒みを効果的に防ぎ、頭皮と毛髪を健康に保つ。消臭効果もあります。クール系かノーマル系かお選び頂けます。
頭皮に沢山汗をかく方、頭皮のにおいが気になる方、スッキリ、サッパリしたい方にオススメ。
オーガニックスパ
髪や頭皮のコンディションを整える、98%天然由来原料のオーガニックのスパシャンプーを使い、その人本来の健康的な髪に戻していく。
肌荒れや敏感肌肌な方、頭皮の乾燥が気になる方、オーガニック系の香りが好きな方にオススメ。
エイジングスパ
髪や頭皮の潤いを守りながらと皮脂を取り除き、地肌はすっきり、髪は滑らかに洗い上げ、内側から輝きで満たされる髪へ導きます
最近髪が細くなってきた方、白髪がちょっと気になる方にオススメ。
トリガーヘッドスパ
筋肉と骨の間にある筋膜の癒着を取り除くヘッドスパです。筋膜からほぐす事で、頭のコリや疲れの原因を緩和させます。ホームケアもして頂くと効果が持続して凝りにくくなります。
眼精疲労が酷い方やおでこのシワ、顔のたるみが気になる方にオススメ。
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